上午九时，记者在鲁迅公园看到，前来晨练和散步的市民都已经换上了外套。必威西汉姆联官网风一吹，体感明显偏凉，必威西汉姆联官网不少市民表示，比起闷热，降温后的天气还算比较舒适，但需要注意增添衣物。

　　记者注意到，公园里仍有不少市民穿着短袖运动，虽然气温降低，但运动依然能让人“冒热气”。正在打太极拳的叶先生告诉记者：“打打太极拳，很快就冒汗了。必威西汉姆联官网现在温差跨度大，更需要我们好好地锻炼身体。”

　　还有带小孩散步的市民告诉记者：“天再冷也要出来活动，坚持锻炼对身体好，只要注意保暖就好！”

　　受冷空气补充影响，这两天上海以阴到多云为主，局部地区可能出现短时小雨，北到东北风风力达5至6级，阵风7级，沿江沿海地区阵风更是可达8至9级。未来一周气温将维持低位运行，10月26日最低气温甚至会降至14℃，且昼夜温差明显。必威西汉姆联官网

　　需要特别注意的是，换季气温波动易导致血管收缩扩张，增加心脑血管负担。慢性病患者需按时监测血压、血糖，保持指标稳定；普通人应坚持清淡饮食、适量运动，避免熬夜降低免疫力。此外，室内外温差较大，进出时注意及时增减衣物，减少感冒风险。

　　正如秋日穿衣口诀所说：“贴身层，过渡层，最外层，层层能见人”，灵活穿搭才是应对多变天气的关键。

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